Unettomuuden arvioinnin ja hoidon käytäntö ty
Koulutus tarjoaa työterveyshuollossa ja muilla terveydenhuollon sektoreilla toimiville ammattilaisille käytännön työkaluja unettomuuden arvioimiseksi ja hoitamiseksi. Koulutuksessa perehdytään unettomuuden Käypä hoito -suosituksen mukaisiin kognitiivisen käyttäytymisterapian (kognitiivis-behavioraalisiin) menetelmiin (CBT-I).
Tilaisuuden ohjelma
21.11.2024
08.30 Ilmoittautuminen ja aamukahvit
08.45 Johdanto ja tutustuminen, Erikoistutkija Heli Järnefelt, Työterveyslaitos
09.15 Unettomuuden arviointi ja hoitolinjat, Ylilääkäri Christer Hublin, Työterveyslaitos
10.30 Tauko
10.45 Johdanto unettomuuden lääkkeettömään (CBT-I) hoitamiseen, Heli Järnefelt
12.15 Lounas
13.00 Unen huolto ja rentoutuminen, Heli Järnefelt
14.30 Kahvitauko
14.45 Kognitiiviset menetelmät I, Heli Järnefelt
16.00 Koulutuspäivä päättyy
22.11.2024
08.30 Kognitiiviset menetelmät II, Heli Järnefelt
09.30 Harjoitus kognitiivisistä menetelmistä, Heli Järnefelt
10.15 Kognitiivisten menetelmien pariharjoittelua
11.00 Lounastauko
12.00 Käyttäytymisterapeuttiset menetelmät, Heli Järnefelt
13.30 Unilääkevähennys, Heli Järnefelt
13.45 Kahvitauko
14.15 Vuorotyötä ja epäsäännöllisiä työaikoja tekevien unettomuuden hoito, Heli Järnefelt
15.15 Loppuyhteenveto ja keskustelu
15.30 Koulutuspäivä päättyy