Elämää päiviin ja päiviä elämään - Suomen el
Elämäntapalääketiede on tiukasti tieteelliseen näyttöön perustuva lääketieteen erityispätevyysalue, jossa käytetään terveellisiä elintapoja kroonisina pidettyjen sairauksien ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja jopa parantamiseen. Koulutetut elämäntapalääketieteen ammattilaiset käyttävät työssään kuutta elintapojen peruspilaria. Näihin luetaan täysin tai pääosin kokokasvisruokaan perustuva ravitsemus, säännöllinen fyysinen aktiivisuus, palauttava uni, mielenterveyden tukeminen, toksisten aineiden välttäminen ja positiivinen sosiaalinen kanssakäyminen. Suomen Elämäntapalääketieteen yhdistyksen kongressissa näitä aiheita käsitellään laajasti eri alojen asiantuntijoiden luennoilla ja työpajoilla. Mukana on sekä kotimaisia, että ulkomaisia puhujia. Lämpimästi tervetuloa!
Tilaisuuden ohjelma
Elämää päiviin ja päiviä elämään -
Suomen elämäntapalääketieteen yhdistyksen kongressi 4.-7.9.2025 Karjalohjalla Heponiemessä
Ohjelma
Torstai 4.9.2025
15.00
Majoittuminen
18.00–19.00
Päivällinen
19.00–
Vapaa-aikaa
Perjantai 5.9.2025
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–10.15
Kongressin avaus
Outi Haggren, kardiologian el, dipIBLM, väitöskirjatutkija UEF, Pihlajalinna, FALM pj
Kongressin esittely
Juha Lempiäinen, LT, neurologian el, HUS Neurokeskus
10.15–11.30
RAVITSEMUS (Zoom)
Kasvisruokavaliot ja urheilu
Jaakko Mursu, ravitsemusterapeutti, dosentti, Kuopion alueen urheiluakatemia, Joensuun akatemia, Mehiläinen, KIHU
11.45–13.00
ELINTAPOJEN MUUTTAMINEN
Miten tukea potilasta muutoksessa?
Pekka Aroviita LT, terveydenhuollon el, dipIBLM, Terveystalo
13.00–14.00
Lounas
14.00–14.45
Liikuntatestit parityönä (”pakollinen” niille jotka haluavat opintopisteitä)
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
Piia Saarinen, fysioterapeutti, Etelä-Karjalan hyvinvointialue
15.00–16.15
UNI (Zoom)
Sleep, Can We Do Better?
Dr. Amy Mechley, MD, FAAFP, FACLM, DipABLM, DipABFM
Chair, International and American Board of Lifestyle Medicine
Co-Founder, IFC Direct Primary Care
16.30–17.45
SOSIAALISET SUHTEET (Zoom)
Nurturing social connections
Beth Frates, ACLM president, MD FACLM DipABLM, Assistant Professor,
Harvard Medical School
Department of Physical Medicine and Rehabilitation
Tämä on samalla FALMin kuukausijäsenluento. (Kaikille jäsenille lähetetään linkki.)
18.00–19.00
Päivällinen
19.00–20.30
Sauna, naiset
20.30–22.00
Sauna, miehet
19.00
Lyhyt video ihmissuhteista ja onnellisesta elämästä
Niille, jotka eivät mene saunaan
Lauantai 6.9.2025
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15
SOSIAALISET SUHTEET
Positiivinen psykologia elämäntapalääketieteessä: Hyödyt ja työkalut ihmissuhteiden parantamiseen
Ann-Mari Kiiski, LL, työterveyslääkäri, Positive Psychology Coach, Finla Työterveys
11.30–12.45
STRESSINHALLINTA
Tyypin 2 diabetes ja stressi
Ville Miettinen, yleislääketieteen el, diabeteksen hoidon ja lääkärikouluttajan erityispätevyys, dipIBLM, Etelä-Savon hyvinvointialue
13.00–14.00
Lounas
14.00–14.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
15.00–15.45
LIIKUNTA
Liikunnan vaikutus mielenterveyteen
Pauliina Tervo
yleislääketieteen el, dipIBLM
16.00–18.00
RAVITSEMUS
Luuterveys
45 min: Mistä on kestävät luut tehty?
45 min: Murtumatta elon tiellä.
Soili Kasanen, nuorisolääkäri, dipIBLM, Etelä-Savon hyvinvointialue
18.00–19.00
Päivällinen
19.00–20.30
ELINTAPOJEN MUUTTAMINEN
Ajatuksia muutostyöskentelystä
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
Sunnuntai 7.9.2025
8.00–9.00
Aamiainen
9.00–9.45
Ulkoilua ja liikuntaa
Anu Korpi, fysioterapeutti, FALM
10.00–11.15
HAITALLISET AINEET
Lifestyle change and dependency: what do we need to understand about the process /Elintapamuutos ja riippuudet - mitä olisi hyvä ymmärtää muutosprosessista
Kristiina Patja, terveydenhuollon professori, Helsingin yliopisto
11.30–12.45
SOSIAALISET SUHTEET
Yhteisöllisyys voimavarana -
luento, keskustelua ja visiointia FALM:n tulevaisuudesta
Juha Lempiäinen, LT, neurologian el, HUS Neurokeskus
13.00–14.00
Lounas
Kiitos, kun olit mukana! Turvallista kotimatkaa!